Lối sống lạc quan mang lại ích lợi gì cho bạn?

1. Sống hạnh phúc hơn
Tali Sharot của Đại học London giải thích rằng, những người lạc quan thường hạnh phúc hơn vì họ tưởng tượng những việc tích cực một cách sinh động hơn và mong đợi chúng xảy ra sớm hơn. Niềm hi vọng và thái độ tích cực về tương lai sẽ khiến chúng ta hài lòng hơn ở hiện tại.

2. Cảm xúc tích cực hơn và có mối quan hệ tốt hơn
Những người lạc quan có tâm trạng tích cực hơn, nhiều sức sống hơn, ý thức làm chủ và tự tôn cao. Họ cảm thấy kiểm soát được số phận của mình. Tất cả sự tích cực đó phải thể hiện ra bên ngoài, bởi vì những người lạc quan cũng có xu hướng được người khác yêu thích hơn.

3. Ít cảm xúc tiêu cực hơn
Những người lạc quan ít bị trầm cảm và ít lo lắng hơn người khác. Theo nhà tâm lý học Martin Seligman, trầm cảm thường đi kèm với cách giải thích bi quan: đổ lỗi cho bản thân về những điều không may trong cuộc sống. Ngược lại, lạc quan mang lại cảm giác tự chủ và tự tin.

4. Sức khỏe tốt hơn
Người lạc quan khỏe mạnh hơn về thể chất. Các nhà khoa học giải thích rằng, sự lạc quan làm tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh truyền nhiễm và giảm khả năng tái phát ung thư vú.

Hơn thế nữa, những người lạc quan thường sống lâu hơn và ít có nguy cơ tử vong vì các sự kiện ngẫu nhiên hoặc do bạo lực vì họ thực hiện các bước tích cực để bảo vệ bản thân.

5. Ứng phó với nghịch cảnh tốt hơn 
Khi có một điều gì đó tồi tệ xảy ra, thói quen suy nghĩ tích cực sẽ giúp người lạc quan dễ dàng hơn trong việc tìm cách giải quyết để tình hình không tệ hơn.

6. Hiệu suất công việc tốt hơn
Martin Seligman đã chỉ ra rằng những người lạc quan có năng suất cao hơn những người bi quan nhờ họ kiên trì vượt qua những trở ngại để bù đắp cho bất kỳ sự thiếu hụt nào về trí thông minh hoặc kỹ năng.

(Nguồn: Theo Positivepsychlopedia)

-----
Hương Đạo Trà
Địa chỉ: 3/139 Nguyễn Bình Khiêm, P. 1, TP. Đông Hà, Quảng Trị
www.huongdaotra.com
facebook.com/huongdaotra