04 lưu ý khi uống trà thảo mộc

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, an thần, chăm sóc sắc đẹp, giảm căng thẳng,.. là những lợi ích của trà thảo mộc mang lại cho sức khỏe. Vì vậy, thức uống thảo mộc ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, khi trà thảo mộc được sử dụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Hãy cùng Hương Đạo Trà tìm hiểu những lưu ý khi uống trà thảo mộc để tốt cho sức khỏe nhé! 

-----

1. Không nên thêm đường, sữa 

Khi cho sữa hay đường vào các loại trà thảo mộc sẽ gây cản trở tác dụng giảm cân của trà. Đặc biệt, một số loại trà khi thêm sữa vào sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu muốn uống ngọt có thể thay thế bằng mật ong. 

2. Không uống trà để qua đêm

Ngâm thảo mộc qua đêm và sử dụng cho ngày mai là thói quen không nên có. Bởi vì khi thảo mộc bị ngâm quá lâu sẽ làm tan các chất dinh dưỡng và hình thành các chất không tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, chỉ nên pha trà và sử dụng trong ngày để có lợi nhất cho sức khỏe. 

3. Uống lượng vừa đủ 

Thức uống thảo mộc có hiệu quả cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, chúng ta không nên quá lạm dụng thức uống này vì nếu tiêu thụ quá nhiều trong một ngày sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. 

4. Uống đúng thời điểm

Để trà thảo mộc phát huy lợi ích sức khỏe cần lưu ý một số thời điểm uống trà cho phù hợp. Nên uống trà sau 30 phút - 1 tiếng sau khi ăn no. Vì nếu sử dụng trà ngay sau khi ăn, sẽ khiến cơ thể hấp thụ kém chất dinh dưỡng.

Vì vậy, hãy uống trà đúng thời điểm để trà phát huy hết lợi ích sức khỏe của nó và không gây hại cho cơ thể bạn.

Hiện nay, Hương Đạo Trà cung cấp các loại trà cung đình từ các loại thảo mộc dinh dưỡng nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

-----
Hương Đạo Trà
Địa chỉ: 3/139 Nguyễn Bình Khiêm, P. 1, TP. Đông Hà, Quảng Trị
www.huongdaotra.com
facebook.com/huongdaotra